Stress Free met Marga: een aanrader voor uw organisatie!
Behoefte aan meer vitaliteit binnen uw team?
Uw medewerkers op een ontspannen en effectieve manier beter in hun vel laten zitten en helpen eventuele stress los te laten? Boek dan een speelse workshop met eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen waarbij men zowel ontspant als weer op kan laden.
Online of op locatie vindt de workshop gewoon zittend op een stoel plaats of eventueel gebeurt een enkele oefening staand. Het afronden van de workshop is meestal door middel van een korte meditatie of visualisatie. Het kan een open workshop zijn waarin van alles aan bod komt, of ook een specifiek thema zoals bijvoorbeeld Stress rondom de ogen loslaten”, vaak veroorzaakt door veel computerwerk.
Marga heeft meer dan 30 jaar praktijkervaring met yoga, (zelf)massage, en ademhalingsoefeningen. Via haar praktijk Marga van Klinken Vitalcoaching biedt Marga zowel individuele sessies als workshops aan. Bij vereniging Humanitas geeft zij al enige jaren wekelijks Stress Free sessies voor de medewerkers zowel op locatie als online. Dit wordt met veel enthousiasme ontvangen! Onlangs gaf zij bijvoorbeeld aan een groep vrijwilligers van Humanitas een sessie lachmeditatie. Bij tal van trainingen voor stichting Art of Living waar zij al 30 jaar aan verbonden is gaf zij dit ook regelmatig. Ze staat bekend om haar speelse en intuïtieve manier van werken.
Een workshop kan variëren van een half uur tot anderhalf uur.
Als u aangeeft waar de behoefte ligt, stelt Marga een workshop op maat samen. Het kan iets terugkerend zijn van elke week een half uur, het kan een eenmalige uitgebreidere workshop zijn of meerdere met een afwisselend thema.
Ook activiteiten in groepen zijn mogelijk, online kan dit via Break Out rooms in Zoom. Bij mooi weer kan er ook een buitenworkshop plaatsvinden, dit kan zowel in teamverband maar ook individueel: een gezamenlijke wandeling, maar met specifieke opdrachten. Online kan dit ook door middel van een verbinding via een gezamenlijke WhatsApp groep, Ieder wandelt voor zichzelf of eventueel in tweetallen maar krijgt opdrachten van mij tijdens de wandeling via de WhatsApp groep.
Effecten: Grotere ontspanning in lichaam en geest, stress release en het immuunsysteem krijgt een boost. Helderder focus, en het verhogen van de teamspirit bij gezamenlijke opdrachten zoals de wandeling. Er kan indien gewenst een element ingebracht worden van competitie indien daar behoefte aan is, of juist de nadruk op samenwerking in teams.
Meer weten? Neem contact op via margavklinken@gmail.com of 06 55855188.
Marga van Klinken 
Geef een reactie