Thuis staat, als het goed is, voor de plek waar je helemaal jezelf kunt zijn en ontspannen. Thuis betekent vaak ook minder structuur dan op je werk bezig zijn.
Thuis kan echter ook daardoor wat chaotischer zijn. Hou een ritme aan zoals je altijd op je werk ook gewend bent. Vaste tijden waarop je begint, vaste tijden voor een korte of langere pauze.
(Verplicht) thuiswerken, als je dat niet gewend bent, kan door dit alles een hele toer zijn. Zeker met kinderen en huisdieren om je heen, wellicht geen rustige werkplek voor jezelf.
We worden in deze tijd gedwongen tot vertragen, en ook tot regelmatig tijd nemen voor naar binnen keren en ontspannen. Juist dan kunnen we ook weer helder en gefocust werken.
Via de Vitalcoaching sessies kan ik de medewerkers van uw bedrijf helpen om te ontspannen en weer op te laden.Een (dagelijks of wekelijks) moment waarop ik help om te ontspannen via eenvoudige losmaak- en ademoefeningen en een korte meditatie. Het kan een open sessies zijn waarin van alles aan bod komt, of ook een specifiek thema zoals bijvoorbeeld Stress rondom de ogen door veel computer werk loslaten.
Effecten:
Grotere ontspanning in lichaam en geest
Stress release
Immuunsysteem krijgt een boost.
Helderder focus
Beter in staat om je dag te structureren.
Ook individuele sessies zijn mogelijk.
.
Marga van Klinken 
Geef een reactie